Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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130,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 160,33g.
Frühstück: Zeytin, Marul, Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Mittagessen: Marul, Maydanoz, Kırmızı Domates, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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tolga.3438's Gewichtsverlauf
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