Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 152,69g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Ceviz, Doğal Peynir. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Kadayıf, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Su Böreği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Su. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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