Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 26,83g | Kohlh: 72,64g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Çiğ Köfte. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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