Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2014
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1319 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Goiaba, Pane Vita Pao de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Melão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Filé de Peito de Frango, Tabule, Tomates, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Branco, Clara de Ovo, Bauducco Torrada Integral, Danubio Queijo Cremoso Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Wickbold Pão Integral Light, Maçã. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Rafaela 20's Gewichtsverlauf
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