Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 158,62g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Mittagessen: Финик, Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Abendessen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски Сочные, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Зефир. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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