Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 85,66g.
Frühstück: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Indonesian Botok, Cooked Bean Sprouts, Cooked Egg White, Boiled Egg, Cooked Rice. Mittagessen: Alfamart Buah Naga, Avocado, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor. Abendessen: Indonesian Seasoned Tempeh, Chicken Breast, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Metawinkana's Gewichtsverlauf
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