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1336 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 149,91g.
Frühstück: 玉米粒(冷冻), 牛肉碎(用于汉堡馅,约23%的脂肪,冷冻饼状), 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 红豆面包, 荷包蛋, 红薯/地瓜(无盐,带皮,烘熟). Mittagessen: 拿铁咖啡. Abendessen: 小番茄/樱桃番茄, 黄瓜/青瓜(带皮), 青菜, 白米(中粒米,煮熟), 豆腐干, 辣椒炒肉. Snacks/Sonstiges: 红宝石 迷你栗子杯. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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落落666666's Gewichtsverlauf
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