Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Ocean Spray Dried Cranberries, Flaxseed Seeds , Bob's Red Mill Chia Seed, Pecan Nuts , Silk True Almond Unsweetened, Bananas , Baby Spinach. Mittagessen: Tre Stelle Feta Cheese, Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Onions , Baby Spinach, Bell Peppers, Cooked Egg White. Abendessen: Selection Bacon, Thick Slices, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Country Harvest Whole Wheat Bread, Raspberries , Oranges . mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marce0112's Gewichtsverlauf
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