elkarizon's Notizen, 23 Mrz 21

Bu gün günlerden taze fasulye... herkese afiyet olsun...

Diätkalender ansehen, 23 März 2021:
1000 kcal Fett: 56,15g | Eiw: 30,78g | Kohlh: 100,90g.   Frühstück: Zeytinyağı, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Eti Etimek Klasik, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Serel Tahin, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Badem, Pekmez, Zeytin, Kuru İncir. mehr...
2056 kcal Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Seilspringen - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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