Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 119,77g.
Frühstück: Maydanoz, Şekersiz Çay, Aknaz Hellim Peyniri, Sürülmelik Peynir, Domatesler, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Nescafe Şekersiz, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Patates Oturtma, Domatesli Bulgur Pilavı, Soslu Köfte (Karışım), Soslu Köfte (Karışım). Abendessen: Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Big Joy Mercimek Çorbası . mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Leslie 30 dk power walk - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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iames92's Gewichtsverlauf
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