Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 65,76g | Kohlh: 123,72g.
Frühstück: Mamão, Qualy Qualy Vita, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Alface, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Maçãs Red Delicious. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Karenrcas's Gewichtsverlauf
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