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günaydınlar herkeze.
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1792 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 130,26g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Çilek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Çubuk Peynir, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Mittagessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Erişte, Tavuk Budu. Abendessen: Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Greyfurt, Marmelat (Malatya), Ceviz, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Üzüm, Nestle %60 Bitter Çikolata, Lor Peyniri. mehr...
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4217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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