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(654 kcal) Dahl de lentilles corail et épinards au lait de coco, riz basmati complet cuit au Vitaliseur.
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1490 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 170,01g.
Frühstück: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Monin Sirop de Citrouille Épicée, Bjorg Coco sans Sucres. Mittagessen: Celnat Lentilles Corail, Échalotes, Priméal Riz Basmati Complet , Huile Végétale de Colza, Épinard, Mutti Polpa Tomates Concassées Fines, Bjorg Lait de Coco Fluide. Abendessen: Monoprix Filets de Poulet, Carapelli Huile Olive Bio, Huile Végétale de Colza, Pomme de Terre, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Sonstiges: Nespresso Café , Herta Trésor de Grand Mère Sablée. mehr...
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 Kommentare
25 Mrz 21 vom Mitglied: Jus_tinee
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25 Mrz 21 vom Mitglied: Rowing Man
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Très bon le dahl de lentilles . ce plat n est pas calorique je le mange sans riz.
25 Mrz 21 vom Mitglied: clerette6
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L’association lentille + riz est plus intéressante d’un point de vue nutritionnel, notamment pour l’apport en protéines 🤗 c’est pour cela que j’associe les deux ensemble dans cette assiette. En ce qui concerne les calories, je fais simplement en sorte que cela rentre dans mon objectif quotidien (1500 kcal, je suis laaaaaarge).
25 Mrz 21 vom Mitglied: Mathou_W
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Vos assiettes sont très belles. Une source d’inspiration et de renouveau pour moi. Merci
25 Mrz 21 vom Mitglied: Diet feel
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Aussi le riz basmati complet a un indice glycémique bas (45) et les fibres qu’il apporte permettent d’être rassasiée plus longtemps. Et de bichonner nos petits intestins ♥️
25 Mrz 21 vom Mitglied: Mathou_W
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Merci Diet Feel, c’est adorable ! Je suis contente que ça puisse vous inspirer 🤗
25 Mrz 21 vom Mitglied: Mathou_W
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Où trouver vous toutes ces idées, le marché, supermarché, blogueuses. En fait je vais vous suivre c’est plus simple. Belle journée 👍
25 Mrz 21 vom Mitglied: Diet feel
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Un peu partout : j’ai plusieurs livres de cuisine que j’aime bien (ottolenghi, Megalowfood), Instagram et Pinterest m’inspirent beaucoup. Les produits de saison, les couleurs que j’ai envie de marier dans l’assiette. Et puis : le moment où on regarde ses placards et son frigo et qu’on doit improviser 😅
25 Mrz 21 vom Mitglied: Mathou_W
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25 Mrz 21 vom Mitglied: Lisamariafr
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miam et bravo pour votre évolution 😊
25 Mrz 21 vom Mitglied: candyneige1103
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25 Mrz 21 vom Mitglied: mann21000
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Merci Mann ! Et merci Candy 🙏🏻🤗 @Lisaaf ça l’était, absolument 😍
25 Mrz 21 vom Mitglied: Mathou_W
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Sa l'air exquis j'en doute pas visuellement c'est un régal déjà 😍
25 Mrz 21 vom Mitglied: Lisamariafr
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25 Mrz 21 vom Mitglied: MlleHalouma
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Mathou_W's Gewichtsverlauf
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