Dinny Harnany's Notizen, 25 Mrz 21

Lagi malas masak plus anak lagi demam karena flu,,ya sudah buat ginian aja..ayam, telur, selada, tomat, timun, campur jadi satu...yang penting kalori terpenuhi. Selamat makan malam

---

1518 kcal

Fett: 67,17g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 134,03g.   Frühstück: Sasa Saus Sambal, Ikan Bandeng Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Alpukat. Abendessen: Kue Sus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Selada Kol, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Prochiz Keju Slice, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Buah Naga, Alpukat, Palm Frutt Kurma. mehr...