Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
|
70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Банан, Чай, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Особая, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Ламбер Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Mittagessen: Чай, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Abendessen: Fruit-Tella Жевательные Конфеты, Фундук Фундук, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Нам Ням Слойка с Вишней, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mehr...
|
|
1975 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
julasha_z's Gewichtsverlauf
|