Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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105,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 191,32g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Banana, Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Peanut Butter. Mittagessen: Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Mixed Greens, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Abendessen: TGI Friday's Jack Daniel's Chicken and Shrimp, TGI Friday's Jack Daniel's Grilled Chicken, TGI Friday's Broccoli, TGI Friday's Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Pluot. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Basketball - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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