Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 175,34g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık. Mittagessen: Ekşi Hamur Ekmek, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Kırmızı Lahana, Çay (Demlenmiş), Marul, Ceviz, Ekşi Hamur Ekmek, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Kırmızı Lahana, Çay (Demlenmiş), Marul, Ceviz. Abendessen: Et Döner, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte, Kıymalı Bezelye, Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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