Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 27,56g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 158,85g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Saus Tomat, Putih Telur. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Kue Putu Ayu, Cem-Cem Makaroni Balado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Singkong Rebus, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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