Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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84,0 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 217,91g.
Frühstück: Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Light, Semillas de Linaza, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. Mittagessen: KFC Big Crunch, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Abendessen: Sandía, Jugo de Guayaba, Manzana. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Guillermo Montenegro's Gewichtsverlauf
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