Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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96,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2283 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 80,70g | Kohlh: 317,22g.
Frühstück: Navels Oranges, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Abendessen: 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Snacks/Sonstiges: Farmers Market Raisin Butter Tarts, Bananas, Oranges, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mehr...
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5825 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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