Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2009
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1030 kcal
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Fett: 23,00g | Eiw: 50,00g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Light Cranberry Juice Cocktail, Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagel. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Sweet & Sour Chicken. Snacks/Sonstiges: Fat Free Milk, Jell-O Singles, Chocolate. mehr...
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2897 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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