|
Bu sefer oldu hemde müthiş oldu 🤩🥰
|
1063 kcal
|
Fett: 36,81g | Eiw: 49,36g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Migros Dil Peyniri, Yulaf, Zeytin, Salatalık. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Roka (Roket), Bulgur Çorbası. Abendessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Çorbası, Kıymalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su, Adaçayı. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Mrz 21 vom Mitglied: ebrudarçın
|
26 Mrz 21 vom Mitglied: murside.15
|
26 Mrz 21 vom Mitglied: efekedi
|
3 yemek kaşığı yulaf
bir corba kaşığı yoğurt
isteğinize göre tuz vs baharatlar
tost makinesinde yağlı kagitin üstüne döküp kapatıyorsunuz karışım kağıttan ayrılana kadar pişecek sonra arasına kaşar ya da istediğiniz şeyleri koyabilirsiniz yine kapatıp 1 2 dk bekletiyorsunuz afiyet olsun :):)
26 Mrz 21 vom Mitglied: hilalkeee
|
bende dun yaptim super oldu 🤗
26 Mrz 21 vom Mitglied: nerobilge
|
Arkadaşın tarifi doğrudur bende öyle yaptım 😇 okuduğum kadarıyla yaklaşık 300 kaloriymiş 😇
26 Mrz 21 vom Mitglied: murside.15
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
murside.15's Gewichtsverlauf
|