Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 120,81g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Domatesler, Lor Peyniri, İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Yayla Nohut, Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Üzüm. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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