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Defkal ke-13, IF ke-5. Bismillah tetap konsisten. Semangat semua teman fs
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789 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 63,04g.
Mittagessen: Minyak Wijen, ABC Saus Sambal, Kentang Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka, Kecap Asin (Kedelai), Sawi Putih, Tempe, Putih Telur, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Pancong. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Latihan - Berlari (7000 steps) - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Ayu Toherawati's Gewichtsverlauf
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