07mehmet07's Notizen, 27 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
80,5 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 März 2021:
1813 kcal Fett: 84,01g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 189,77g.   Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Menemen, Beyaz Ekmek. Abendessen: Et Haşlama, Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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