Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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52 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 128,25g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Mittagessen: Gemblong, Ubi Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Goreng, Telur Bebek, Hati Ayam, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Naga, Kerupuk Beras. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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catmomm's Gewichtsverlauf
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