|
Dag 26 på resan. Nu syns det lite i spegeln. Dock BMI på +27 så kroppen har för mycket insprängt fett som ska bort för att jag ska leva längre och vara hälsosam
|
85,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 71,94g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 13,43g.
Frühstück: Kaffe, Berocca Boost, Lindahls Kvarg, Arla Vispgrädde 40%. Mittagessen: Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%. Abendessen: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Kokt Broccoli (Djupfryst), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kycklingfilé, ICA Gruyere Ost, Arla Vispgrädde 40%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Fantastiskt resultat hittills. Fortsätt kämpa i samma anda!
28 Mrz 21 vom Mitglied: emmra31
|
Tack. Faktiskt inte så kämpigt... Max 20g kolhydrater per dag helst under 10. Annars äter jag gott och är mätt. Kroppen mycket piggare
28 Mrz 21 vom Mitglied: doncarlos43
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doncarlos43's Gewichtsverlauf
|