Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 291,14g.
Frühstück: 目玉焼き, 栄屋乳業 こだわり極プリン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, ウインナー. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 肉野菜炒め, カレーライス, 木綿豆腐, 味噌汁. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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