Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 87,83g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 211,21g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Abendessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|