Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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113,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3979 kcal
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Fett: 167,17g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 465,15g.
Frühstück: Feines Baked oatmeal ohne Toppings, Lidl Zartbitter Schokolade, Rapsöl. Mittagessen: MSC Geräucherte Makrelenfilets Mit Pfeffer, TiP Baguette Brötchen, Ja! Edle Matjesfilets, Brot. Snacks/Sonstiges: MSC Geräucherte Makrelenfilets Mit Pfeffer, McEnnedy Hamburger Cookie, Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Rapsöl, Kartoffeln. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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