sedaa7's Notizen, 29 Mrz 21

tahin pekmez bende de var 

Yani bu kadar kişide olmasının bir sebebi olmalı diye düşünüyorum. Bu arada ben C ve B12 vitaminleri aliyorum iştah artırıyormuş biraz vitaminler de. Sıkı bir şekil de KPSSye hazırlanıyorum, sanırım bunların da etkisi var stres vs. Ama bu kadar oburluğun olması normal değil 😐 

Cozebildiniz mi peki bu sorununuzu 

evet ya noldu bana anlamadım sanırım uzun süre aynı tip beslenip şeker vs kestiğimiz için bu tür şeyleri canımız istiyor doğrusu her şeyden yiyip az yemek yoksa hurra girişeceğim tahin pekmez vs  

Malesef çözemedim. Ama dönem dönem vücut ne istiyorsa ona oluyor sanırım. Bazen tahin pekmez ceviz gibi yağlı şeylere bazen tatlı bazen de baharatlı. Bir kaşık yiyeyim de geçsin diyen biri değilim başladığım zaman duramıyorum ama hiç tadına bakmasam yemem. Nereye gidecek bu bilmiyorum  

Diyete başladıktan bi süre sonra olabiliyomuş böyle şeyler sanırım beynimiz kıtlık var diye algiliyormus 😄 dediğiniz gibi porsiyon kontrolü ile zaten sıkıntı olmaz bence, ama ben anlamadım fit tatlılar da çok yaptım az yiyerek tabi. Şu ara hiç iradem yok 😂 

Blueside aynen aslında yemeye hiç başlamasak daha iyi ama nasıl olacak bilmiyorum iştah kesici ilaç falan da sordum doktora ama yok dedi 😄 

Leslie hangi programı uyguluyorsunuz faydasını görüyor musunuz ? :) 

Uzun zamandır yapmıyordum şu an 20 dk olanı ve pamelanin 15 dk happy dance workout yaptım. Daha önce yaptığımda da duraklama zamanına denk geldiği için bende pek etki yaratmamıştı maalesef ☺️ 

Geçiminizi sindirim sisteminizi bozarak yaşıyorsanız bir şey diyemem. Ama normal birisiyseniz kendinize zarar verecek şeyler yapmayın. Eğer yapmaya devam ediyorsanız yaşlılıkta olacakları kabullenmeniz lazım 

Sadece leslie yapacaksanız 30 dk boosted öneririm baya bi ter attırıyor 🤗 

Cemdaban uzun süreli bir şey olduğunu düşünmüyorum zaten sadece neyden kaynakladigini bulup ona göre çözüm bulmak istiyorum. Yoksa dediğiniz gibi böyle devam ederse ileride çok sıkıntı yaşatır 

Ay o kadar bensiniz ki şu an ben de durduramıyorum ve çok yiyorum yarısını da istifra ediyorum geri çıkartıyorum ne yapacağımı bilmiyorum yedikten sonra pişman oluyorum  

betülbetül yedikten sonra çıkarmanız yeme bozukluğuna yol açabilir dikkatli olun  

Ben de çıkarmayı düşünmüştüm ilk başlarda hatta denemiştim ilk atak geldiğinde ama yapmıyorum yapmayı düşünmüyorum, siz çok yapıyorsanız blueside'in dediği gibi bi yeme bozukluğu olabilir biraz daha devam ederse psikoloğa gidin bence 

Hatta bu ataklar çok devam ederse ben de gitmeyi düşünüyorum psikoloğa. En azından nedenini bulup ilaç verir 

Günaydın Seda. Bu ambalajda bi labne ilk kez görüyorum. Markası nedir?  

Emre günaydın, geçenlerde a101e aktüel olarak geldi Akpınar diye bir markanın. Burdaki sürülebilir peynir ama labnesi de var ☺️ belki bulabilirsin geçen hafta gelmişti sanırım 

en sevdiğim patates şekli  

Olgunlaştırılmış peynir ise daha da şaşırtıcı. Ben tamamen sektörsel baktım olaya, ilk kez de görünce merak ettim. 🤓