|
15,8% grasso corporeo
|
65,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 86,12g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 187,55g.
Frühstück: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Cappuccino, Conad Noci Sgusciate, Banane, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Fiorentini Gallette di Kamut, Galbanino Galbanino, Arance, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Melanzane Sott'olio, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Galbani Formaggino, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Pane Italiano, Salmone Cotto. Snacks/Sonstiges: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Lindt Excellence 90% Cacao, Fiorentini Gallette di Mais, Clementine. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ftallarida's Gewichtsverlauf
|