|
Hedefimize ulaştık.. koskoca 1.5 senelik serüven.. 92 kilo obezite sınırı ile başladığımız yola karın kası ile devam ediyoruz :))) gözlerimiz daha yükseklerde :)))
|
72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 108,42g | Eiw: 145,37g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Biberli Yeşil Zeytin. Mittagessen: Performans Protein Tozu, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Abendessen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Simbat Özel Karışım Kuruyemiş. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
31 Mrz 21 vom Mitglied: bensnds
|
Tebrik ederim umarım bizlerde görürüz o rakamları
31 Mrz 21 vom Mitglied: canGod
|
Şahane ya !!Motivasyonum düştüğü zaman bu tarz gönderileri açıp motive oluyorum. Darısı başıma
31 Mrz 21 vom Mitglied: rabiagüney
|
can_glr, umarım görürsünüz. Sporu elden bırakmayalım
31 Mrz 21 vom Mitglied: baranuenal
|
rabiaguney selamlar, teşekkür ederim. Sizlerden de gelişmeleri duymak isterim
31 Mrz 21 vom Mitglied: baranuenal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baranuenal's Gewichtsverlauf
|