|
sizce yağ endeksim normal mi
|
1622 kcal
|
Fett: 77,99g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ülker Pötibör Bisküvi, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sucuk. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Dürüm. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Sulu Köfte, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Su, Elma. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
kadinda 20 yi erkekde yüzde 15 i gecmemek gerekir
30 Mrz 21 vom Mitglied: kadirbody83
|
benim kilo 52 ama yağ oranı %17🤔
30 Mrz 21 vom Mitglied: generalesdeath
|
Kadınlarda %25 diye hatırlıyorum dostum sanki yani verirsen 1 kilo daha verebilirsin ancak gayet iyi oranınız
30 Mrz 21 vom Mitglied: yamanhakan
|
Yağ birikimi %14 mü %27'mi? Sanırım yağ oranın %14 ve düşük.. Kas oranını bilmiyorum tabi
30 Mrz 21 vom Mitglied: Carbonkülah
|
Evet 25 de olabilir ama 20 tam fit
30 Mrz 21 vom Mitglied: kadirbody83
|
Teşekkür ederim iki hafta sonra tartilinca umarım sonuçlar değişir
31 Mrz 21 vom Mitglied: gamze0123456789
|
Demir Şeyma haklı. Mezura kullanmak ölçü takibi yapmak önemli tartı çok önemli değil 15 günde 1 tartilin önemli olan ağırlık çalışmasi ve kardio böyle şekilli zayiflarsiniz fark yaratisiniz gerisi boştur kadın erkek farketmez
31 Mrz 21 vom Mitglied: kadirbody83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gamze0123456789's Gewichtsverlauf
|