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2 Fatdays, last Thursday and Saterday. Still managed by cycling to lose some weight.
2 Vetdagen, afgelopen donderdag en zaterdag. To wat afgevallen door het wielrennen.
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106,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 377,24g.
Frühstück: AH Leverworst, AH Volkorenbrood met Sesam, Albert Heijn Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Unilever Becel Light Margarine, Leidingwater. Mittagessen: Kiwi, AH Leverworst, AH Volkorenbrood met Sesam, Unilever Becel Light Margarine, Leidingwater. Abendessen: Bertolli Kaas en Basilicum Pastasaus, Iglo Spinazie A La Crème, Aldi rundergehakt per 250 gram, Honig Spaghettini. Snacks/Sonstiges: ERU Prestige smeerkaas (ERU), Unilever Calve Pindakaas (standaard), Unilever Becel Light Margarine, AH Boeren Volkoren Sesam, Fortuin Salmiak Pastilles, Completa Koffiecreamer, Lidl Vivil Pastilles Drop, Unilever Cup a soup Chinese tomaat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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RabrDiet's Gewichtsverlauf
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