Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 10,23g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 113,97g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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anggi pratama's Gewichtsverlauf
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