|
ketoya başlamak istiyorum. yağ oranını %70 e yükseltmek için ne tarz besinler tüketiyorsunuz? ben kırmızı etten çok beyaz et seviyorum o yüzden yağ oranı az kalıyor. kuruyemisle mi tamamlayayim? süt ürünleri pek tavsiye edilmiyormus .birde takip ettiğiniz keto sayfaları varsa tavsiye eder misiniz?
|
1179 kcal
|
Fett: 40,59g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 114,04g.
Frühstück: Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal, Kellogg's Granola. Abendessen: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Soya Sosu, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Kızılay Madensuyu. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavikelebekdiyette's Gewichtsverlauf
|