Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 219,33g | Kohlh: 273,39g.
Frühstück: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Roasted Potato, Topside Steak, Lean Fried . Snacks/Sonstiges: Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle, Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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