Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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128,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 43,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 83,24g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Nutrimais Farinha de Aveia, Banana Nanica. Mittagessen: Alface, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Chuchu Cozido. Abendessen: Carne, Alface. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Aveia. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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alinelg's Gewichtsverlauf
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