Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 77,01g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 255,37g.
Frühstück: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Abendessen: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|