Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2011
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: celery, banana, kroger yogurt, max muscle protein shake. Mittagessen: kroger oat and honey bar, orange, crunchy peanut butter. Snacks/Sonstiges: roast beef, cheese. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Stairmaster - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jillianj's Gewichtsverlauf
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