Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Seara Presunto, Italac Queijo Mussarela, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Polpa Norte Polpa de Uva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Korin Coxinha da Asa, Arroz de Forno. Abendessen: Rochinha Picolé de Groselha, Ovo Frito sem Gordura, Korin Coxinha da Asa, Arroz de Forno, +Mu Choco Wheyfer. Snacks/Sonstiges: Magro Açúcar Light , Ovo (Inteiro), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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