Era a tal da condropatia oi condromalacia patelar. Mas está estável, não inflama nem incha só que ainda dói, ficou estável e crônica então chegou a hora de voltar e fortalecer os músculos para auxiliar o joelho. Vou fazer com acompanhamento do personal os exercícios para a perna. Estou muito feliz. Queria a tal hidroginástica mas não está tendo hidroginástica em razão do covid. TMB fui encaminhada para fisioterapia tmb. Estou feliz com a minha avaliação e por saber que apesar de estar fora da academia há mais de um mês e meio e ter perdido dez kg, não perdi muita massa magra. de dez kg que perdi, oito foram gordura. e pedi bastante na área dos braços. Enfim. alegria aqui.
|
105,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
Kommentare
Também tenho , faça fortalecimento primeiro com fisioterapeuta e depois vai com personal . Ainda sinto dor após exercício, coloco gelo e melhora .
30 Mrz 21 vom Mitglied: carolinadmm
|
Não vou conseguir fisio pq não estão atendendo por conta do covid mas meu personal está pegando leve e estou gostando de como meu joelho está reagindo.
06 Apr 21 vom Mitglied: josi38umu
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josi38umu's Gewichtsverlauf
|