Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 157,85g.
Frühstück: Schwarztee, Erdbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Hafer-Porridge Nuss. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Cocktailtomaten, Gebacken oder Gekochter Lachs. Abendessen: Dulano Französische Ring-Salami. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Erdbeeren, Schwarztee, Käsekuchen Low Carb, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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