Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 301,07g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Lor Peyniri, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Leblebi, Kuru Üzüm, Muz. Abendessen: Patates Kızartması, İzmir Köfte. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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