Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 198,81g.
Frühstück: Pan Blanco Tostado, Mantequilla, Huevo Duro, Colun Yogurt Batido, Nestlé Fitness. Mittagessen: Frijoles Blancos (Semillas Maduras, Enlatados), Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Garbanzos Cocidos en Seco, Jugo de Maracuya, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Galletas Tosh Girasol, Leche Cookies And Cream. Snacks/Sonstiges: Arroz con Leche, Queso Natural, Ciruela, Colombina Arequipe, Café con Leche. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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