Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 8,42g | Eiw: 49,98g | Kohlh: 164,66g.
Mittagessen: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Semangka, Pisang. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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anggi pratama's Gewichtsverlauf
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