Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
78,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 85,36g | Eiw: 155,85g | Kohlh: 171,61g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Mel, Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Nespresso Café. Mittagessen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Manga Palmer. Abendessen: Ovo Mexido, Alface Americana, Tomates Cereja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Profit Whey Isolate Protein Mix, Patinho. Snacks/Sonstiges: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Take1981Eduardo's Gewichtsverlauf
|