|
#кето завтрак «упороться по жирам» Яйцо + бекон + оливки + сыр🍳 Кофе с маслом + два кето-баунти ☕️🍫 Горстка колёс 💊 ~ 750 ккал
|
1368 kcal
|
Fett: 119,02g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 17,34g.
Frühstück: Алтай Сыр Сметанковый, ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Кудряшовский Мясокомбинат Бекон, Жареное Яйцо без Жира, Баунти, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Mittagessen: Баунти, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Apr 21 vom Mitglied: valeriapetrichenko10
|
А почему именно с маслом кофе?(простите, я новенький)
01 Apr 21 vom Mitglied: nickolas.voronov
|
750калорий за раз много очень если д
в день нужно минимум 1300 калорий
01 Apr 21 vom Mitglied: olaskat22808
|
Какие-то углеводы позволяете себе или строго на жирах?
01 Apr 21 vom Mitglied: georgexbox
|
nickolas.voronov, потому что мне так нравится)
01 Apr 21 vom Mitglied: 1polly666
|
olaskat22808, ем не меньше 1500ккал в день, то есть в запасе ещё столько же) плюс порция с кулак, тяжести нет, а насыщение на пол дня
01 Apr 21 vom Mitglied: 1polly666
|
750 ккал это не много, я за один прием около 1000 могу наесть, зависит от веса человека и от того, какие цели
01 Apr 21 vom Mitglied: KissKatya1982
|
georgexbox, позволяю, морковь, свекла, капуста, зелёные овощи, ягоды, псиллиум, орехи)
01 Apr 21 vom Mitglied: 1polly666
|
01 Apr 21 vom Mitglied: 1polly666
|
А я на кето упарываюсь по белкам))) когда мало белка, не наедаюсь
01 Apr 21 vom Mitglied: lapochka44
|
На кето излишки белка запустят глюконеогенез и превратят белок в глюкозу. Всегда опасался моркови и свёклы на кето, боялся, что они выведут с кетоза. Мой предел по углям на кето был 25 грамм, если больше, то вылет.
01 Apr 21 vom Mitglied: georgexbox
|
georgexbox, даже читать смешно. Излишек - это сколько в вашем понимании? 3 г на 1 кг веса? Так то да, излишек. А 1.5 - 2 г - ну кому как. Вот избыток жиров действительно будет вреден, так как цель диеты при снижении веса - сжигать собственный жир. При дневном рационе 1500 - 1600 ккал жира нужно не так уж много, чтобы не выйти в профицит.
01 Apr 21 vom Mitglied: lapochka44
|
А скажите пожалуйста, кето-баунти вы как-то сами делали или покупали, и где?
01 Apr 21 vom Mitglied: 💕Irisha Irish💕
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1polly666's Gewichtsverlauf
|