Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 179,59g.
Frühstück: Auchan Amandes Effilées, U Noix de Coco Râpée , Cacao en Poudre (Non Sucré), Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé . Mittagessen: Picard Cordon Bleu de Poulet au Comté Aop, Huile d'Olive, Poivrons, Crème Fraîche Épaisse, Pâtes, Tomates Cerises. Abendessen: Auchan Andouille de Guémené, Tomates Cerises, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards, Picard Bouchées de Légumes. Snacks/Sonstiges: Nos Régions Ont du Talent Pruneaux d'agen, Prozis Real Casein. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maledar's Gewichtsverlauf
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